yoga´s citta vṛtti nirodhaḥ (Ioga és el cessament de les fluctuacions de la ment) – Sutra 1.2 Patañjali

Classes per veure i entendre les asanes de manera passiva. Gran part de la sessió es destinará a postures supines  passives o des de la relaxació de certes parts del cos. També, hi hauran estones amb poscions actives i en peu per activar altres parts del cos, però amb l’ús de “props” (accessoris de ioga) per tal entendre l’asana i els seus beneficis. Buscant la correcta alineació i la comprenció dels seus beneficis fisioloògics.

Combinant-ho mb l’ajuda de la respiració com a base de l’aprenentatge en el ioga restauratiu.

El ioga restauratiu ensenya aprendre la vessant més teràpeutica del hatha Ioga.

Destinats a tots els públics sobretot aquells novells curiosos i aquells intermitjos amb petit coneixament de l’útilització del material en l’asana.