Com és tradició, a Inspira celebrem cada canvi d’estació amb 108 Salutacions al Sol.

Un ritual de pas i purificació del cos, la ment i l’ànima.

La Salutació al Sol o Surya Namaska (en sànscrit),  és una de les següències de ioga més utilitzades. La seva populartitat es deu a que és un exercici molt complet, combinant les principals postures o asanes iòguiques amb la respiració conscient. Estira i contrau els diferents grups de músculs; augmenta la flexibilitat, la força, l’equilibri i la resitència, neteja el sistema respiratori i revitalitza el ser.

Una pràctica de meditació en moviment, acompanyada de música en directe per oferir un paisatge sonor que acompanyi en cada moment, gaudint de sentir-te present.

La pràctica s’adapta a les diferents característiques físques, no cal molta experiència.

Consulta si tens qualsevol dubte o en cas de lesió.

PROPERA SESSIÓ 21 DE DESEMBRE 2024, INSCRIPCIONS OBERTES!