Aquestes sessions són un espai d’aprenentatge i exploració integral a través del cos.

Trobaràs:

-     Exploracions respiratòries i técnica de pranaiama

-     Pràctica lenta i atenta, amb un punt d’intensitat sense agitació.

-     Seqüències dinàmiques, varietat de moviment, exercicis i progressions anatòmiques desglossant el moviment perquè cada anatomia evolucioni de manera segura i conscient.

-     Entrenament neurològic per enfortir teixits i reduïr la distancia entre flexibilitat pasiva i control actiu dels rangs de moviment.

-     Relaxació profunda i meditació

Aquests són els primers reptes i exploracions que descobrim en la técnica iòguica de l’asana. Amb l’experiència la pràctica física es desplega com un ritual, un mirall on observar l’esfera mental. A través d’aquest diàleg cos-ment aprenem a dirigir la força vital cap a l’autoconeixement i la connexió amb el Ser.