“Cos fort, ment forta; cos flexible, ment flexible”

Estil de ioga dinàmic, actiu i vigorós que coordina el moviment amb la respiració.

Treballa en la millora de l’oxigenació constant, flexibilitat, força física i mental, equilibri, propiocepció, concentració, consciència corporal, respiratòria, relaxació física i mental. Es tracta de viure en un estat de consciència que observa i s’auto-observa amb atenció el major temps possible. Pràctica activa vé amb l’afany de calmar la ment i compensar els desequilibris en els xacres. Contempla, observa i gaudeix de l’espectacle de la vida des del silenci interior.