El ioga en el moment de l’embaraç ofereix a nivell físic mantenir un to muscular i alhora guanyar flexibilitat, força i establir una bona postura en un moment de canvis corporals i emocionals. A nivell mental aporta atenció i concentració, presència i consciència. Consciència del moment únic que s’està vivint, de la nova vida que neix dins teu, i gestionar-ho tan positivament com a cadascuna li sigui possible.
És meravellós veure com permet a la mare adaptar-se millor al que està vivint i alleujar els inconvenients de cada etapa, alhora que es comunica i estableix vincles amb l’ésser que està gestant. Amb eines i tècniques per respirar, moure’s i relaxar-se: de consciència corporal, d’apertura i sensibilització, relaxació i meditació alhora que ens preparem pel part i mimem al nostre nadó. A les classes es crea un cercle íntim de dones que estan passant per la mateixa experiència, compartint dubtes i vivències.