“La flexibilitat més important és la del nostre cervell”

Introducció a la pràctica d’asanes bàsiques (posicions drets, posicions assegut, extencions endavant, extencions laterals, inversions, abdominals, extencions endarrere, salutacions al sol i posicions restauratives). No és necessari cap tipus de coneixement ni condició física previa.

La sessió té una durada d’una hora. S’inicia amb uns instants d’atenció interna, per tal de començar la pràctica d’asanes utilitzant el mètode Iyengar. En funció de la classe es realitzarà un treball específic amb l’ús de materials per tal de facilitar i millorar la pràctica segons les necessitats individuals. Seguirem endinsant-nos en un treball més dinàmic i es tancarà la classe amb posicions invertides i restauratives.

Classe oberta a totes les edats i nivells!