“Coneix la teva respiració i et coneixeràs a tu mateixa”

La Respiració Integral es una metodología amb efectes terapèutics que desenvolupa la conciencia respiratoria a les nostres vides i genera una manera de viure més tolerant i amorosa amb nosaltres mateixos.

S´entrena una presencia meditativa on la ment pugui descansar en la experiencia corporal-respiratoria. En aquestes sessions on es combinarà la RI amb la práctica de ioga, explorarem diferents bases de recolzament i tipologies d´asanes a través d’un treball individual i per parelles per a obrir, per una banda, nous espais respiratoris i per una altra, per a descobrir com la respiració troba el seu camí d´alliberament per si mateixa.